Quel coût? Combien de séances?

Tout d’abord je rappelle que la sécurité sociale ne rembourse pas aujourd’hui les consultations chez le psychologue. Par contre, nous sommes rarement au courant de la possibilité d’être partiellement remboursé par notre mutuelle ou complémentaire santé. Je vous invite à consulter ce lien où d’autres psychologues résument leur enquête sur le sujet.

J’ai 2 tarifs. Un tarif de base à 50€ la consultation et un tarif réduit à 35€ pour les personnes ayant un revenu mensuel inférieur à 1000€. Puisque le but est de faciliter l’accès à une psychothérapie, c’est le revenu de la personne qui paye la séance qui compte, pas forcément celle qui consulte. On passe d’un tarif à l’autre en cours de thérapie si les revenus passent de l’autre coté de ce seuil. Et dans tous les cas, je fais payer 20€ supplémentaires si je dois me déplacer chez le patient.

Ces prix n’ont évidemment pas les mêmes répercutions pour quelqu’un que je vais voir 3 ou 4 fois pour un « petit problème » que pour quelqu’un qui veut travailler avec l’aide d’un professionnel sur des problèmes plus profonds liés à sa personnalité et qui sera prêt à entreprendre un suivi sur 2 ou 3 ans.

En effet les TCC visent à être le plus efficaces possible et donc à être rapides mais il n’y a pas de formule magique et changer les problèmes qui amènent à voir un psychologue peut demander du temps. Une chose est sûr, c’est que si le patient met en pratique les conclusions des séances, la résolution du problème sera beaucoup plus rapide. Il faut aussi prendre en compte que la résolution du problème est progressive et graduelle et que notre situation s’est déjà nettement améliorée à la moitié d’une psychothérapie.

Plus concrètement, il faut souvent quelques séances pour bien définir avec le patient quels sont ses problèmes. Ensuite, pour les troubles bien connus et typiques comme la dépression ou les troubles anxieux spécifiques (anxiété généralisé, TOC, anxiété sociale…), les méthodes bien rodées et préconisées sont des traitements allant de 12 à 20 séances en fonction du problème. La fréquence recommandée de séance variant de 2 fois par semaines à 1 fois toutes les 2 semaines, en fonction des préférences du patient et du temps qu’il a pour faire les exercices.

Mais dans tous les cas, il m’est impossible de déterminer combien de temps faudra-t-il pour que la thérapie remplisse ses objectifs.

On peut éventuellement décider de mettre certains problèmes de coté pour se focaliser sur les plus « classiques ».

Il existe également des livres de développement personnel inspiré des TCC qui peuvent être suffisant si la personne applique vraiment leurs conseils (voir l’onglet « livres »). On peut aussi choisir une méthode intermédiaire et travailler avec un livre TCC tout en venant voir ponctuellement un psychologue TCC pour lui faire part de nos difficultés à mettre en application les stratégies du livre ou se faire aiguiller et coacher.